ジョギング自体が久々だった上に、普段と違うシューズ履いてのランで、ふくらはぎにけっこう疲労が溜まってました。
まぁ、いつものレベルだよなぁと､勉強会の後に駅までジョグしてたら、突如、ブチっと❗️
さらに、その日、チャリも乗るなと言わんばっかりに、チャリのシューズも部分断裂…
チャリシューズは接着剤で1日で治りましたが、この肉離れは3週間コースぐらいですね…
全国レベルの長距離選手もけっこう診てきたのに、
シューズ濡らしたくないばっかりに、どっ素人みたいなことやっちゃいました(^^;)
日曜朝のエクササイズは、スピード感の気持ち良さや疲労感の少なさに､ついつい自転車ばかりになってしまっているのですが、
やっぱりときどきはジョギングしよう…
もう痛みや違和感などもほとんど抜けたので、今週末ぐらいから少しずつゆっくり自転車の後に売れてみようと思います。
