2020年08月13日

一念発起・・・の、ひとり断帯式!

数年前から、だんだんと身体の変化が気になりだしました。

疲れが抜けづらい、寝る間も惜しみ頑張ろうと思っても寝落ち・・・
そして、血圧や中性脂肪、体重などの値も微増してきて・・・


と、思っても、ついつい夜になるとお腹が減って、夕食後もついついつまみ食い・・・


でも、今の時代、どんな形でも80まで仕事したい!
と思い、一念発起!



昨年秋から少しずつ減らしはじめ、今年1月からより本気になってきました。
ゆっくりゆっくり、-4kg。

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結果、健康診断の結果も、ほぼほぼ正常値に収まりました!

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あと-3kgぐらいで、高校水泳部時代の体重になりますが、
以前トライアスロンのために絞っていた時に軽度の貧血になったり、リバウンドで過食になったりしていたため、
そこまで絞るのはやめようかどうしようか・・・

迷ってはいます。


でも、とりあえず、1年前の状態には二度と戻さないぞ! 
という思いで、断髪式ならぬ、断帯式をひとりで。

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自分のためにも家族のためにも患者さんのためにも、健康管理をこれからもしっかりとしていきたいと思います。
posted by ヤノケン at 21:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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