2021年01月19日

・冬の「ヒートショック」を防ごう ~予防のための7つのポイント~

ヒートショックとは、温かい室内から、寒い廊下に移動したり、寒い脱衣所で服を脱いで、温かい湯船につかったり、急激な温度変化によって血圧が大きく変動することで起こる健康障害の総称です。
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ヒートショックは冬場に最も多く、また、年間に亡くなる方は、65歳以上の高齢者が80%を占めています。

高齢者をヒートショックから守るために、以下の7点に気をつけましょう

@入浴前に脱衣所・浴室を暖かくしておく

A湯船につかる前に、シャワーやかけ湯で体を温める

B湯船のお温度はぬるめ(41°C以下)で長湯を避ける

C入浴前後には、コップ一杯の水分補給

D入浴前の飲酒、食後すぐの入浴は避ける

E血圧が高い時は入浴を控える

F入浴前に誰かに声をかけておく
posted by ヤノケン at 21:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月12日

またNHKで、鍼灸ふくめた特番です(^^)

打とう打とうと思いながら・・・
前夜になってしまいましたが、

明日、またNHKで鍼灸をふくめた東洋医学の特番があります(^^)

東洋医学 ホントのチカラ「今年も元気に!健康長寿SP」




鍼灸のコーナーで出演される先生は、母校施設の大先輩にあたる方で、雲の上のような存在です。

今回は、脳血管障害の後遺症(歩行障害や中枢性疼痛)に対する鍼灸について紹介されるとの事です。


と、宣伝しておきながら、
私、この時間帯には見られないので、
ビデオにとって、後でみるとします(^^;)
posted by ヤノケン at 21:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月05日

三密避けて、凧上げ(^^)

お正月には、たこ上げました(^^)

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風も安定しやすくて、密にもなりにくいこの時期の海、ばっちり高く上げられました!


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すぐ飽きるかと思っていた息子も、意外とハマってずっと上げてました。
2機の凧で、初のケンカ凧も(^^)

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これで、コントロール可能なカイトだったら、もっとやってたかも??


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よめさんも私も、いかに三密回避しながらゲーマーの息子を外で遊ばせるか、あれこれ考えてます。
posted by ヤノケン at 06:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする